Wie oft solltest du deine Haare waschen?

Was deinen Waschrhythmus bestimmt

Vor allem deine Kopfhaut gibt den Takt vor: Wenn der Ansatz fettig wird oder die Haare schmutzig aussehen, ist es Zeit zum Waschen. Auch deine Haarstruktur spielt mit rein. Lockiges Haar ist laut AAD trockener als andere Haartypen und verträgt häufiges Waschen deshalb weniger gut.

Was Hautärzte empfehlen

• Glattes Haar und fettige Kopfhaut: Tägliches Waschen mit Shampoo kann für dich passen.
• Trockenes, welliges, lockiges, krauses oder dickes Haar: Wasche es nach Bedarf, mindestens aber alle zwei bis drei Wochen.
• Lockiges Haar: Zu häufiges Waschen kann es austrocknen, Frizz fördern und das Kämmen erschweren. Zwischen den Haarwäschen schützt eine Duschhaube deine Locken.
• Schuppen oder kleine Hautschüppchen: Laut AAD liegt das häufig daran, dass du deine Haare zu selten wäschst oder eine Spülung, ein Öl oder eine Kopfhautpflege verwendest, die nicht zu deinem Haartyp passt. Wenn die Beschwerden anhalten, lass dich in einer Hautarztpraxis beraten.

Richtig waschen ist genauso wichtig wie die Häufigkeit

Gib das Shampoo auf die Kopfhaut, statt es in den gesamten Längen zu verteilen. So reinigst du die Stellen, an denen sich Talg und Stylingreste sammeln, ohne die Spitzen auszutrocknen. Danach kommt die Spülung: bei feinem oder glattem Haar in die Spitzen, bei trockenem oder lockigem Haar in die gesamten Längen. Entwirre deine Haare mit einem grobzinkigen Kamm. Bei dicken Locken machst du das am besten unter der Dusche, bevor du die Spülung ausspülst.

So findest du deinen eigenen Rhythmus

Am einfachsten ist es, genau hinzuschauen. Notiere dir zwei bis drei Wochen lang, wann dein Ansatz dir zeigt: „Jetzt ist eine Haarwäsche fällig.“ Bald erkennst du einen Abstand, der immer wiederkehrt: drei Tage, fünf Tage, eine Woche. Das ist dein Rhythmus. Er kann sich ändern, zum Beispiel wenn du ein neues Produkt verwendest. Schreib deshalb weiter mit.

Genau dabei hilft dir ZYEA: Du tippst auf „Waschen nötig“, sobald dein Ansatz so weit ist. Die App lernt, wie viele Tage du zwischen den Haarwäschen auskommst, schlägt dir den passenden Waschtag vor und führt dich Schritt für Schritt durch deine Routine.

Häufige Fragen

Solltest du deine Haare jeden Tag waschen?

Nur wenn deine Kopfhaut schnell nachfettet. Das kommt besonders bei glattem, feinem Haar vor. Für lockiges oder trockenes Haar ist tägliches Waschen meist zu viel.

Wie lange kannst du lockige Haare ungewaschen lassen?

Die AAD empfiehlt, lockiges Haar mindestens alle zwei bis drei Wochen zu waschen, damit Kopfhaut und Haare gesund bleiben.

Gewöhnen sich Haare daran, wenn du sie seltener wäschst?

In den verlässlichen Quellen, die wir gelesen haben, gibt es dafür keinen Beleg. Fest steht: Wie oft du deine Haare waschen solltest, hängt von deiner Kopfhaut und deiner Haarstruktur ab.

Weitere Antworten zur App findest du in den häufigen Fragen zu ZYEA.